Điều đang khiến các bạn du học sinh cũng như phụ huynh đắn đó trong thời điểm này đó là NÊN VỀ HAY NÊN Ở? Bài viết này được biên tập bởi Bác sĩ Tuấn Tạ – Bệnh viện Nhi Trung Ương, sẽ giới thiệu các ý kiến cũng như lời khuyên hữu ích giúp quý PH-HS có thể đưa ra được quyết định đúng đắn, phù hợp nhất cho mình.
>>> Những sự thật về Corona - Bạn nên biết
>>> Các biện pháp phòng chống Covid19 của Hoa Kỳ ảnh hưởng đến du học sinh thế nào?
A. Nếu ở lại
1. Thường xuyên cập nhật tin tức về dịch ở nước sở tại và thực hiện theo các biện pháp khuyến cáo phòng chống dịch của nước sở tại.
2. Chuẩn bị tâm lý có thể phải ở trong phòng/ký túc xá rất lâu, thông thường một vụ dịch sẽ kéo dài trung bình 3 tháng, bên cạnh đó chuẩn bị sách truyện, nhạc ưa thích để giúp giảm hoặc không bị stress.
3. Chuẩn bị các phương tiện cá nhân và cách sử dụng như: Chuẩn bị khẩu trang và đeo đúng, xà phòng rửa tay và rửa tay thường xuyên, khăn giấy ướt có cồn, giấy vệ sinh, nhớ thay quần áo khi buộc phải ra ngoài, ăn uống đủ dinh dưỡng, ăn chin uống sôi, tránh rượu bia, dọn rửa nhà thường xuyên, lau sạch tất cả bao bì thức ăn khi mua về, sấy hoặc phơi nắng chúng, tập thể dục đều đặn.
4. Chuẩn bị những thứ cần dùng trong khoảng 1-2 tuần để hạn chế đi siêu thị, không nên tích trữ quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến cộng đồng như: Mì tôm, mua các loại hạt đỗ để ủ làm giá và các loại rau mầm. các laoij quả củ để được lâu như: bí xanh, bí đỏ khoai tây…một số rau muối để được lâu như: kim chi, dưa chuột muối, măng chua, măng khô…
5. Chuẩn bị một số thuốc thiết yếu: thuốc hạ sốt, cảm cúm, vitamin D, bông băng cồn 70 độ, nước sát khuẩn tay khô (để dùng khi ra ngoài), nước muối sinh lý, vitamin C, thuốc chống dị ứng, tiêu chảy (dung dịch ozerol hoặc gói oelo nhưng phải pha đúng theo hướng dẫn không san sẻ khi pha vì gây nguy hiểm. Nên chuẩn bị muối và đường (giúp pha dung dịch bù dịch đường khi sốt cao, tiêu chảy. Cách như sau: Pha một muỗng cà phê muối ăn (gạt ngang) và tám muỗng cà phê đường cát (gạt ngang) vào một lít nước đun sôi để nguội. Muối có thể dùng để sát khuẩn hoặc có thể dùng để ngâm rửa rau quả sống nếu bạn thèm quá hoặc được cho tặng. Mua thêm ít bông băng gòn gạc.
6. Ưu tiên mua sắm online để hạn chế tiếp xúc gây lây nhiễm, nhớ lau chùi gói đồ bằng nước sát khuẩn và vệ sinh tay sau khi nhận mở đồ.
7. Nếu đi siêu thị nhớ đeo khẩu trang, không bắt tay. Cố gắng duy trì khoảng cách ít nhất 1m khi tiếp xúc với người khác, nhớ dùng khủy tay che miệng khi ho, hắt hơi, tốt nhất dùng khan giấy mang theo để sử dụng. Bỏ khẩu trang, khăn giấy sau khi sử dụng vào thùng rác.
8. Để tránh buồn chán và stress: Tìm cách để bận rộn trong thời gian 3 tháng, tìm việc để làm như vẽ tranh, làm thơ, viết truyện, sáng tác nhạc, học một ngoại ngữ mới…thường xuyên trò chuyện với bạn bè, người thân đặc biệt khi cảm thấy stress và có 3-5 người ở nước sở tại, số điện thoại bảo hộ công dân của Việt Nam hoặc đại sứ quán để nhờ giúp đỡ khi cần.
B. Chuẩn bị về và về
1. Tìm hiểu tin tức về tình hình dịch tại các sân bay sẽ đi qua
2. Chuẩn bị hành trang:
- Phương tiện phòng hộ cá nhân cho 5 giờ bay:
+ Nước rửa tay khô chai tối đa 100ml/1 chai (chú ý đọc kỹ các quy định của hãng hàng không về các dung dịch được mang lên máy bay)
+ Xà phòng rửa tay hoặc xà phòng tắm 1 chai nhỏ tối đa 100ml/chai (phòng khi trên máy bay hết)
+ Khăn giấy khô
+ Khăn giấy ướt kháng khuẩn dùng vệ sinh chỗ ngồi, bàn ăn máy bay
+ Khẩu trang y tế, giấy hoặc vải (3-5 cái)
+ Mũ nón trùm đầu (với bạn nữ: nên cột tóc gọn gàng trong quá trình bay)
+ Khăn quàng cổ
+ Quần áo khoác mặc ngoài (khi bị vây bẩn có thể cởi ra kịp thời)
+ Kính mắt to giúp bảo vệ mặt
+ Bình đựng nước cá nhân (lấy nước vòi công cộng tại sân bay)
+ Ba lo chia nhiều ngăn: ngăn đồ dùng cá nhân thuốc, ngăn đồ sạch, ngăn đồ dơ...
+ Thuốc cần thiết: Hạ sốt, nước muối sinh lý súc miệng
3. Tránh nguy cơ lây nhiễm khi đi máy bay
- Tuyệt đối không tiếp xúc trục tiếp các bề mặt, luôn tiếp xúc gián tiếp qua khăn giấy và bỏ sau 1 lần dùng.
- Rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch rửa tay: trước khi đeo khẩu trang, sau khi tháo khẩu trang, sau khi lỡ tiếp xúc với khẩu trang, sau khi lỡ chạm vào các vật dụng trên máy bay, sau khi lỡ chạm người khác, trước khi ăn, sau khi ăn, trước khi tiếp xúc cơ thể như cột tóc, thay quần áo, cởi quần áo trong nhà vệ sinh, sau khi chạm vào vật dụng cá nhân như balo, laptop, điện thoại, máy tính bảng… và sau khi đi vệ sinh.
- Khẩu trang đã cởi ra thì không tái sử dụng, bỏ khẩu trang đã dùng vào túi nylon nhỏ để sau đó vứt rác.
- Tóc luôn cột gọn gàng và che kín bằng nón trùm đầu, thay nón trùm đầu mỗi 5 giờ.
- Quần áo mặc 2 bộ. Bộ ngoài che kín bộ trong, thay bộ ngoài mỗi 5 giờ theo kiểu cuộn từ trên xuống, từ trong ra, hạn chế tiếp xúc mặt ngoài của quần áo. Thay xong bỏ vô bao nylon cột lại giặt khi hạ cánh. Nhớ rửa tay sau khi cởi quần áo cũ và trước khi mặc quần áo mới.
- Mang theo chai đựng nước tránh uống chung ly trên máy bay và cố gắng uống nhiều nước có thể vì đi máy bay di chuyển dễ bị mất nước.
- Ăn thức ăn nóng không ăn đồ nguội.
- Lau sạch bàn ăn trước và sau khi ăn bằng khăn giấy ướt
- Thường xuyên lau mặt bằng khăn giấy ướt hoặc cồn 70 độ, lau mắt kính trước khi đeo lại vào mặt.
- Súc họng bằng nước muối tối thiểu trong 30 giây sau ăn, trước và sau ngủ.
- Hạn chế mua đồ ăn, đồ lưu niệm, trao đổi tiền từ các cửa hàng hoặc sử dụng thẻ tín dụng/ATM… phải khử khuẩn bằng cồn hoặc nước rửa tay và để khô tự nhiên.
- Passport và các loại giấy tờ: bỏ vào túi zip và để ngăn đồ dơ, xử lý sau khi hạ cánh. Rửa tay sau khi cầm nắm các loại giấy tờ passport.
- Sử dụng nhà vệ sinh: hạn chế sử dụng nhà vệ sinh, nếu dùng nhớ xịt sát khuẩn bồn cầu và chờ khô phút trước khi ngồi xuống bồn cầu. Xịt sát khuẩn sau khi đi xong để tránh lây bệnh cho người sau nếu bạn lỡ nhiễm bệnh
- Transit: tránh di chuyển nhiều khi transit, tốt nhất là ngồi gần cổng kế tiếp. Trong quá trình transit cũng như ở trên máy bay tuyệt đối tránh nói chuyện để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm hoặc phát tán virus. Luôn áp dụng phòng hộ cá nhân như trên máy bay.
C. Nếu bị cách ly
- Tuân thủ các qui định và hợp tác với cơ sở cách ly và qui định của nước sở tại
- Nếu bạn bị cách ly ở VN thì yên tâm nhé vì cách ly ở VN khá tốt, bạn nên oder thức ăn ở ngoài vào nếu được phép và để quỹ tiền ăn lại cho chương trình chống dịch, vì chắc chắn bạn sẽ rất nhớ món ăn quê hương
- Tranh thủ kết bạn và tìm người yêu nhé
- Lên chương trình làm việc, nghỉ ngơi
- Sống chậm lại để nhìn lại và cảm nhận về bản thân
- Nếu bạn cảm thấy mình là gánh nặng cho gia đình và cho đất nước: Sẽ không là gánh nặng nếu bạn đã cố gắng phòng hộ tốt và không để bị nhiễm, còn nếu bạn lỡ nhiễm thì bạn nên hiểu rằng bạn cũng đã cố hết sức nhưng không thành công.
- Một điều rất có ý nghĩa qua vụ dịch này bạn sẽ thấy yêu đất nước mình hơn vì dù ở lại hay trở về đất nước vẫn luôn che chở bạn, đặc biệt khi bạn gặp khó khăn, đừng quên tuyên truyền những điều tốt đẹp bạn đã thấy, bình tĩnh tìm đọc những thông tin chính thống từ các cơ quan chức năng, kiên quyết chống lại tin giả mạo vô căn cứ và không quên giúp đỡ đồng bào mình khi học hành thành công.
Cuối cùng chúc các bạn luôn may mắn, mạnh khỏe và có được lựa chọn về hay ở phù hợp với từng hoàn cảnh của mình!
(Nguồn: Mr.Phuong Dinh - ApplyBoard International Recruitment Manager)
Liên hệ với AAE qua Hotline 24/7 - 0919 16 42 43 để nhận hỗ trợ các vấn đề liên quan đến du học trong mùa dịch Covid-19 hoàn toàn miễn phí:
+ Thông tin về tuyển sinh, thị thực
+ Thủ tục nhập học, bảo lưu
+ Cập nhật các thay đổi cho kế hoạch du học sắp tới
HOTLINE tư vấn du học miễn phí 24/7: 0919 16 42 43
Tư vấn Du học & Tuyển sinh Mỹ - Canada hàng đầu Việt Nam
- Miễn phí tư vấn hồ sơ du học 24/7
- 12 năm kinh nghiệm hoạt động toàn diện về du học
- Đối tác mật thiết với 400+ trường uy tín tại Mỹ và Canada
- Đặt lịch hẹn gặp gỡ trực tiếp với Đại diện trường mà PH-HS quan tâm
- Làm hồ sơ Visa & luyện phỏng vấn với giáo viên nước ngoài
- Tỷ lệ nhận học bổng do AAE giới thiệu là 100% với tổng giá trị lên đến 2 triệu USD (2018/19)
- Tỷ lệ đậu VISA bậc Đại học là 100% & các bậc học khác là 95% (2018/19)
Địa chỉ: Lầu 1, Phòng 102, LANT Building, 56-60 Hai Bà Trưng, Quận 1, Tp.HCM
Hotline: 028 38274243 - 0919 164243
Email: info@aaevietnam.com | Website: aaevietnam.com
Facebook: Access American Education
